Internationale Yogadag

Op de langste dag van het jaar nodigen wij je uit om samen de Internationale Yogadag te vieren !

Gun jezelf een middag van ontspanning, verdieping en verbinding.

Vier vrouwen, elk met hun eigen kracht en liefde voor bewustzijn, begeleiden je door een vloeiend en verdiepend programma:

Melt & Relax
Een zachte openingssessie om te landen, je lichaam te voelen en spanningen los te laten.

HartYoga Opwarming
Een speelse, vloeiende opwarming gericht op levensvreugde, vitaliteit en het openen van je hartcentrum. We bewegen op een manier die energie vrijmaakt en je innerlijke zon laat schijnen.

Kundalini Yoga
Een activerende practice waarin adem, beweging en klank samenkomen om je levenskracht te laten stromen.

Ademhaling & Meditatie
Rust en helderheid via bewuste ademhaling en gerichte aandacht. We keren naar binnen en verbinden met stilte.

Psoasrelease
Diepe, subtiele oefeningen om de psoas – onze ‘stressspier’ – zachtjes te ontspannen. Helpt spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Diepe Ontspanning
Een liggende, begeleide ontspanning (zoals Yoga Nidra) om volledig te herstellen en integreren.

Mantra-cirkel met live gitaarmuziek
We sluiten af in verbinding – zingend, luisterend en voelend. Mantra’s brengen rust, vreugde en een gevoel van eenheid.

Thee & traktatie
We ronden de middag af met thee en iets lekkers. Een warm moment om samen na te voelen en te verbinden.