Wil je op een leuke en toegankelijke manier aan je conditie en figuur werken? Dan is onze figuurtraining precies wat je zoekt!
Onze trainingen zijn opgedeeld in vier blokken van een kwartier:
✅ Opwarming – We starten met bewegen op muziek en stretching om het lichaam klaar te maken voor de training.
✅ Kern – Spierverstevigende oefeningen met wisselende materialen zoals dynabands, redondoballen, halters, stokken, step-ups, touwen en meer. Elke week is anders!
✅ Buikspieren – Gericht op het versterken en verstevigen van je core.
✅ Relaxatie – We sluiten af met ontspanningsoefeningen op rustgevende akoestische muziek, zodat je volledig tot rust komt.
Wanneer en waar?
📍 Maandag – 20.00 tot 21.00 uur, polyvalente zaal (boven) van de KTA-2, Sacramentstraat, Tongeren.
📍 Dinsdag – 20.30 tot 21.30 uur, gemeenteschool Piringen, Piringenstraat 30, Piringen.
💰 Prijs: Slechts €2 per les. Kom langs en probeer het uit!